Tiefen und Höhen

Wer häufig vor dem Bildschirm sitzt, der kann schon mal Nacken- und Rückenschmerzen bekommen. Ursache dieser Beschwerden sind möglicherweise ein falsch eingestellter Arbeitstisch, eine falsche Sitzhaltung oder ein ungeeigneter Bürosessel. Ein Büroarbeitsstuhl soll nämlich die natürliche Haltung des Menschen im Sitzen unterstützen und im angemessenen Verhältnis zur Arbeitsaufgabe die Bewegungen fördern. Das heißt, Ihr Bürosessel muss Ihnen sowohl ein entspanntes als auch ein dynamisches Sitzen ermöglichen. Sie sollten also bereits beim Kauf darauf achten, dass Ihr Bürostuhl ergonomisch gestaltet ist. Außerdem muss er dreh- und höhenverstellbar sein und eine verstellbare Rückenlehne haben. Die richtige Standsicherheit hat Ihr Sessel, wenn er mindestens auf fünf Rollen zu bewegen ist. Diese müssen leicht rollen und im unbewegtem Zustand blockiert sein, damit der Bürosessel beim Aufstehen des Nutzers nicht wegrollt. Denken Sie daran, es gibt unterschiedlich stark gebremste Rollen sowohl für glatte als auch textile Böden. Dynamisch Sitzen Bei dem dynamischem Sitzen, sprich dem Wechsel der Positionen, ist die Rückenlehne des Bürosessels mit entscheidend. Die nämlich soll die Wirbelsäule in jeder Position abstützen und mindestens bis zur Mitte des Schulterblattes reichen. Günstig ist eine Rückenlehne, die der Bewegung bis in vorderster Sitzposition folgt. Häufig wird auch die Höhenverstellung des Stuhls wenig beachtet. Läßt sich diese jedoch nicht ausreichend anpassen, nimmt man eine ungünstige Position am Arbeitstisch ein. Achten Si ...